End Google Tag Manager (noscript) -->
Health IQ
Клиника
превентивной медицины
+7 (495) 150-52-93
Запись на прием
Главная
Услуги
Команда
Блог
Контакты
Ещё
    Health IQ
    Главная
    Услуги
    Команда
    Блог
    Контакты
    Ещё
      Health IQ
      • Главная
      • Услуги
      • Команда
      • Блог
      • Контакты
      • +7 (495) 150-52-93
      Будьте на связи
      Москва, ул. Автозаводская, 23, корп.8 (Медсанчасть №1 АМО ЗиЛ),
      5 этаж, каб.509

      recp@healthiq.ru


      • Facebook
      • Instagram

      Тест на уровень HealthIQ

      • Главная
      • Тест
      • Эндокринология
      • Урология
      • Гинекология
      • Иммунология, вирусология, иммунокорекция
      • Нутрициология
      • Медицинская психология
      • Гастроэнтерология
      • Кардиология
      • Функциональная и лабораторная диагностика
      • Неврология
      • Мануальная терапия
      • Остеопатия
      • Массаж
      • Гирудотерапия

      Тест на уровень HealthIQ

      Питание

      Как определить норму веса?

      • Рассчитать по формуле: нормальный вес равен рост (см) - 110 = нормальный вес в кг. Например, при росте 170 см, нормальный вес составит 60 кг
      • Нормальный вес должен равняться росту
      • Норму веса определяют по объему талии: для мужчин обхват талии составляет 92-94 см, для женщин 78-80 см

      Как правильно питаться?

      • Соблюдать белковую диету
      • Соблюдать жировую диету
      • Отказаться от употребления белка животного происхождения
      • Придерживаться сбалансированного питания с учетом индивидуальных генетически обоснованных особенностей организма

      Спорт

      Из чего должна складываться спортивная нагрузка в течение недели?

      • Ее необходимо определять исходя из индивидуального аэробного коридора
      • Спортом необходимо заниматься не реже 3-х раз в неделю по 2 часа
      • В норме обязательно должно присутствовать сочетание силовой и аэробной нагрузки
      • Спортом необходимо заниматься 5 раз в неделю по 2 часа

      Сон

      Оптимальное время для засыпания

      • С 22:00 до 23:00
      • С 00:00 до 2:00
      • Не важно, главное, чтобы продолжительность сна составляла не менее 8 часов

      На что должно хватать энергии в течение дня жителю мегаполиса

      • Полный рабочий день, спорт, домашние дела, занятия с детьми, прогулка, секс
      • Полный рабочий день, домашние дела, занятия с детьми, прогулка
      • Полный рабочий день, домашние дела
      • Рабочий день или домашние дела

      Что является адекватной реакцией на стресс для жителя мегаполиса?

      • Раздражительность, агрессивность
      • Плаксивость, истерики
      • Депрессия, апатия
      • Мобилизация и оптимизация внутренних ресурсов

      Половая реализация

      Какой пункт, по вашему мнению, отражает нормальную сексуальную активность

      • Ежедневно
      • 1 раз в неделю
      • 1 раз в месяц
      • Индивидуальная стабильная частота из года в год

      Здоровье

      Как часто человек, живущий в мегаполисе может заболевать ОРВИ в течение года

      • Более 5 раз, выздоровление длительное, часто с осложнениями
      • От 3 до 5 раз, выздоровление от 7 до 10 дней с возможными осложнениями
      • 1 раз, выздоровление в течение 3 дней, без осложнений

      Как часто необходимо проходить диспансеризацию?

      • 1 раз в год
      • 1 раз в 10 лет
      • Только при появлении проблем со здоровьем
      • 1 раз в год общую и раз в полгода года контролировать хронические проблемы при их наличии

      Какой перечень исследований должен входить в обследование (Check-Up)?

      • Общий анализ крови, общий анализ мочи, мазок
      • Общий анализ крови, общий анализ мочи, мазок, биохимический и гормональный анализы крови
      •  Общий анализ крови, общий анализ мочи, мазок, биохимический и гормональный анализы крови, флюорография
      • Общий анализ крови, общий анализ мочи, мазок, биохимический и гормональный анализы крови, флюорография, ЭКГ, УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости, сосудов, предстательной железы (для мужчин), молочных желез, органов малого таза (для женщин), консультация специалистов по результатам обследования

      Ваш уровень HealthIQ %

      Оставьте ваши контакты и мы проконсультируем Вас!

      Оставить заявку

      Health IQ
      Клиника
      превентивной медицины
      Услуги
      Команда
      Запись на прием
      Карта сайта
      • Facebook
      • Instagram
      Карта сайта